Organizatorius
VŠĮ "Aristera Dexia" - strateginių konsultacijų organizatorė, rengianti seminarus, konsultacijas ir mokymus įmonėms bei visuomenei.
Versija spausdinimui Asmeninio gyvenimo vadyba: šaltos logikos ir įkvepiančios išminties balansavimas.
Kaip suvaldyti sudėtingą modernų gyvenimą?
Pavadinimų variantai (aka=also known as, taip pat žinoma kaip)
---aka: Tikroji savidisciplina, savikontrolė
---aka: Gyvenimo instrukcija lietuviui Tėvynėje ir pasaulyje
---aka: Išgyvenimo Lietuvoje ABC vadovėlis-gidas
---aka: Asmeninis valdymas
---aka: Personal management
---aka: Savęs valdymas, asmeninis efektyvumas.
Turinys
1. Kaip ir kodėl profesionalų valdymą galima ir reikia taikyti asmeniniam gyvenimui?
Įmonių ir projektų pavyzdžiai.
Ar gyvenimas gali būti valdomas kaip projektas?
Makro principus perkelti į mikro (asmeninį gyvenimą).
2. Bendrieji valdymo principai
Žmonių valdymas: organizacijos ir valstybės
Žmogaus valdymas: savikontrolė, savidisciplina
4 didžiosios temos.
3. Savidisciplina moderniame pasaulyje.
Kas yra disciplina bei savidisciplina? Ką savyje reikia disciplinuoti? Kodėl tai svarbu?
Kokiems žmonėms labiau reikalinga savidisciplina?
Impulsų valdymas
Kokiems žmonėms labiau reikalinga savidisciplina?
Impulsų valdymas
4. Didieji asmeniniai gyvenimo klausimai ir atsakymai
Didysis gyvenimo piešinys ir idealus paveikslas - gyvenimo vizija ir kaip ją formuoti?
Pašaukimas, gyvenimo misija arba mano paskirtis gyvenime - kaip ji atrandama?
Gyvenimo tikslo apibrėžimai. Kaip atrasti savo gyvenimo tikslą per 30 minučių? Greitesnis asmeninių tikslų pasiekimas.
Klasikinės vertybės.
Pasaulėvoka, mentalitetas, tikėjimas ir religija. Ką daryti su religija sekuliarėjančiame pasaulyje? Kaip tvarkyti mentalitetą?
Nuomonės užsispyrimas - didžioji problema.
Elgesio taisyklės ir etika. Dora ir moralės standartai.
Prioritetų nustatymas (praktinis pratimas).
Svajonės, troškimai, poreikiai ir jų sutvarkymas.
Gyvenimo planas, instrukcijos ir taisyklės.
Kas yra strategija apskritai? Strategija asmeniniam gyvenimui.
Laisvės sąvoka, tikroji laisvė ir aplinkos dėsnis. Aplinka kaip stiprintuvas. Aplinkos valdymas.
Pašaukimas, gyvenimo misija arba mano paskirtis gyvenime - kaip ji atrandama?
Gyvenimo tikslo apibrėžimai. Kaip atrasti savo gyvenimo tikslą per 30 minučių? Greitesnis asmeninių tikslų pasiekimas.
Klasikinės vertybės.
Pasaulėvoka, mentalitetas, tikėjimas ir religija. Ką daryti su religija sekuliarėjančiame pasaulyje? Kaip tvarkyti mentalitetą?
Nuomonės užsispyrimas - didžioji problema.
Elgesio taisyklės ir etika. Dora ir moralės standartai.
Prioritetų nustatymas (praktinis pratimas).
Svajonės, troškimai, poreikiai ir jų sutvarkymas.
Gyvenimo planas, instrukcijos ir taisyklės.
Kas yra strategija apskritai? Strategija asmeniniam gyvenimui.
Laisvės sąvoka, tikroji laisvė ir aplinkos dėsnis. Aplinka kaip stiprintuvas. Aplinkos valdymas.
5. Žmonės, žmonės, žmonės ir dar kartą - teisingi žmonės.
Kodėl žmonės - taip svarbu?
Artėk prie gerų ir tolk nuo blogų. Su kokiais sutapsi - toks pats tapsi.
Žmonių pasirinkimas. Kaip surasti ir išbandyti ištikimus ir lojalius žmones?
Kaip surasti porą, antąją pusę asmeniniam gyvenimui?
Kiek turėti atžalų?
Partnerių svarba.
Autoritetai, mokytojai, guru.
Žmonių pasirinkimas. Kaip surasti ir išbandyti ištikimus ir lojalius žmones?
Kaip surasti porą, antąją pusę asmeniniam gyvenimui?
Kiek turėti atžalų?
Partnerių svarba.
Autoritetai, mokytojai, guru.
6. Vidus ir išorė: asmeninio ir visuomeninio intereso pusiausvyra.
Vidinis gyvenimas ir išorinis gyvenimas. Pusiausivyra tarp vidinio ir išorinio gyvenimo
Kur riba tarp asmeninio ir visuomeninio gyvenimo (darbo)?
Miego (poilsio) ir aktyvios veiklos ritmų derinimas. Miego ritmo svarba.
Noras būti reikšmingu veda į apsikrovimą nebūtinais darbais ir pervargimą. Kaip valdyti pervargimą ir įveikti darboholizmą?
Darbų delegavimas artimiesiems, draugams, pavaldiniams. Kokios veiklos imtis, kai norisi daryti viską?
Kaip lėtai ramiai sutvarkyti visus darbus patiriant malonumą?
Stalo ir darbų valdymas Eizenhauerio metodu.
Laiko valdymas - kodėl tai ir įdomu ir naudinga? Laiko planavimas kelis metus į priekį, 17 minučių metodas, Getting Things Done, Pomodoro metodas, programos užduočių valdymui. "Prisimink pieną" (Remember The Milk).
Sprendimų valdymo principas.
Laisvalaikis ir jo planavimas.
7. Socialinio spaudimo įveikimas. Smūgiai, emociniai spaudimai - ką daryti?
Asmeninė nuomonė prieš visuomeninę nuomonę, mano asmeninė valia ir svetima (kitų) valia - koks sprendimas?
Socialiniai žaidimai. Visuomenė - lyg viena būtybė iš daugybės ląstelių.
Pykčio valdymas pradedantiesiems. Pykčio sprendimas aikido metodu. Kaip "taupyti" nervus?
Kaip išlaikyti balansą bendraujant, laikyti distanciją?
Atpažink melą ir apgaulę.
Socialiniai žaidimai. Visuomenė - lyg viena būtybė iš daugybės ląstelių.
Pykčio valdymas pradedantiesiems. Pykčio sprendimas aikido metodu. Kaip "taupyti" nervus?
Kaip išlaikyti balansą bendraujant, laikyti distanciją?
Atpažink melą ir apgaulę.
Kaip mes priimame sprendimus?
8. Pinigai - stipriausia socialinė energija
Pinigų ABC. Asmeniniai ir šeimos finansai. Šeima ir turtas.
Svarbios išmintingos įžvalgos pinigų klausimu,
9. Išmintingas valdymas.
Daryk laimingais kitus, rūpinkis kitais ir natūraliai gausi viską.
Išmintis - tai daug daugiau nei žinojimas ir informuotumas.
Išmintis - trys apibrėžimai ir praktinis taikymas.
Informacijos perteklius kaip labai didelis iššūkis.
Kaip valdyti kompiuterį ir kuo mažiau laiko skirti jam?
Kaip atsirinkti ir skaityti knygas?
Greitasis mokymasis. Kalbų mokymasis.
Atminties lavinimas.
Autoritetai.
Pasitikėjimas kitais.
Pasitikėjimas savimi.
Įkvėpimas.
Informacijos perteklius kaip labai didelis iššūkis.
Kaip valdyti kompiuterį ir kuo mažiau laiko skirti jam?
Kaip atsirinkti ir skaityti knygas?
Greitasis mokymasis. Kalbų mokymasis.
Atminties lavinimas.
Autoritetai.
Pasitikėjimas kitais.
Pasitikėjimas savimi.
Įkvėpimas.
Išmintingo valdymo esmė.
10. Ekstremalūs metodai pažengusiems-sąmoningiems
Nervų ir širdies kontrolė - visos sveikatos pagrindas.
Tiltų sudeginimas.
Linijų valdymas.
Pilnas prisiminimas.
Kinietiškas kvėpavimo pratimas.
Linijų valdymas.
Pilnas prisiminimas.
Kinietiškas kvėpavimo pratimas.
Sąmoningo klaidų darymo metodas.
11. Išvados
Likimo valdymas.
Asmeninis gyvenimas - kaip projektas.
Darbinis juodraštis (lektoriui, vidiniam naudojimui). https://docs.google.com/document/d/10wtDpYAlHyplcve5fO6IwCh_ZExqSGIrnFCG9PeWHZ4/edit?hl=en#
Komentarai
Naujas komentaras